亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，常常表现为身体疲劳、失眠、头痛、情绪不稳定等症状。经络调理是通过刺激经络穴位、调整气血流通等方式来调节身体机能的一种方法，可以通过推拿按摩、针灸疗法、拔罐疗法、饮食调理、运动锻炼等方法调理亚健康。
1.推拿按摩：通过按摩刺激身体的穴位和经络，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。手法可以包括按、摩、推、拿、揉、捏等。
2.针灸疗法：通过刺激特定的穴位和经络，可以调节气血流通，促进身体机能的恢复。针灸可以缓解头痛、失眠、腰酸背痛等症状。
3.拔罐疗法：通过拔罐刺激身体的穴位和经络，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。拔罐可以缓解头痛、失眠、腰酸背痛等症状。
4.饮食调理：通过调节饮食来改善亚健康状态。饮食上要保持营养均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。
5.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度的运动方式。
亚健康经络调理的方法多种多样，可以选择适合自己的方法来进行调节。需要注意的是，亚健康经络调理需要坚持长期进行才能取得良好的效果。