牛油果具有以下几个方面的功效和禁忌。
一、功效
1.抗氧化、抗衰老：牛油果富含甘油酸、蛋白质和维生素等营养物质，具有天然的抗氧化和防衰老特性。它能够润而不腻地滋润皮肤，收缩毛孔，延缓皮肤细胞衰老的速度。
2.丰胸效果：牛油果中富含不饱和脂肪酸，可增加胸部组织的弹性。维生素A有助于促进女性荷尔蒙分泌，而维生素C则帮助防止胸部变形。此外，维生素E还有助于胸部的发育。
3.保护肝脏：研究发现，牛油果中含有对肝脏具有保护作用的化学成分，对脂肪肝、酒精性肝病等常见肝脏问题具有缓解作用。
4.美容效果：牛油果肉与皮肤亲和性好，易于被皮肤吸收，具有良好的护肤、防晒和保健作用。其富含的维生素E和胡萝卜素能够对抗紫外线的伤害。
5.缓解糖尿病：牛油果是糖尿病患者难得的高脂、低糖食品。用牛油果果皮泡水饮用，可以有助于缓解糖尿病的症状。
6.保护子宫：牛油果有助于保护女性子宫和子宫颈的健康。每周食用一个牛油果可以平衡雌激素，预防宫颈癌的发生。
7.促进肠道健康：牛油果富含不可溶纤维，可加快消化，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
二、禁忌
1.对牛油果过敏的人不宜食用。
2.肥胖者不宜过量食用。
3.消化功能不良的人不宜多食。
4.牛油果不宜冰镇，也不应与冷饮一起食用。