为了增加体重，需要采取以下主要措施来改善身体的消瘦情况。
1、除了三餐之外，额外增加两到三次餐点；
2、在选择食物时，应优先考虑能量密度和营养密度较高的食物，同时选择精细易消化的食物，避免摄入膳食纤维、皮、筋等对消化不利的食物；
3、在晚间进食前，如果患者在晚餐后的11-12点进入睡眠状态，那么患者可以在8-9点时再次享用一顿额外的美食；
4、对于那些身体消瘦的人来说，由于他们的消化吸收功能可能会受到影响，因此在加餐时可以考虑选择全营养配方食品。如果全营养配方食品不太耐受，那么可以考虑选择短肽类全营养配方食品；
5、为了促进食欲、促进消化和增加体重，建议每日进行适量的运动，例如进行20-30分钟的有氧运动。
若某些人的饮食无问题，生活作息规律，无疾病，精神状态良好，那么他们就属于代谢旺盛的先天体质，能够保证身体健康和充足的营养摄入，而并非必须增加体重。如果有的人出现肥胖或营养不良现象，就应该考虑到是否为先天代谢旺盛体质。