按摩淋巴可以有效预防疾病，促进淋巴液的流动，有助于身体排出有毒物质。它能增强身体的生理功能，对慢性疾病有良好的预防作用，还可以缓解浮肿、疲劳，改善腰酸背痛的症状，其按摩手术应有医生进行操作。
用单手从肩部开始向内侧的锁骨上部按摩，反复进行六次。稍微倾斜头部，用四指从耳后向锁骨侧进行按摩，反复进行六次。从肩膀到颈部，反复用力揉捏，持续进行两分钟。
需要注意的是，按摩淋巴时要适度用力，避免过度压迫或过度刺激。按摩的频率和时间可以根据个人情况和舒适度进行调整。此外，如果有特定的健康问题或疾病，最好在医生的指导下进行按摩。