益生菌与乳酸菌存在一种包含关系，益生菌是一个总称，其中包括乳酸菌。乳酸菌是应用最广泛的一种益生菌，对于常见的腹泻或消化不良等情况，乳酸菌的摄入可以有效改善。
当前，关于益生菌的使用已经有了更多的肠道菌群研究，许多疾病被认为与肠道菌群紊乱有关。在这种情况下，摄入益生菌，包括含有活菌如双歧杆菌等乳酸菌，有助于调整和改善肠道菌群的不平衡和不协调。
乳酸菌也存在于日常饮品中，建议那些肠道功能紊乱、消化不良等人适当地在生活中摄入乳酸菌。