延缓衰老的小行为是以下几点。
1、进行口腔清洁，使面部清洁干净：在睡前进行口腔清洁，特别是刷牙，不仅可以有效清除口腔内的积物，还有助于保护口腔健康，有助于促进入眠的稳定。不过，睡前刷牙一定不要太急，最好等睡下再进行。在观看电视电脑之后，务必进行面部清洁。因为晚上看电视时屏幕上可能出现许多辐射粒子，如果不注意就容易引起眼睛不适或头晕等症状。
2、五指梳头：具有按摩和刺激的功效，可平抑肝气、熄止风、开窍定神、止痛明目等多种作用。使用双手指梳理头皮时，可促进头部血液循环，提高大脑思维和记忆能力，增强发根营养，保护头发，减少脱发和大脑疲劳，从而实现早入梦乡的效果。