推拿可以疏通经络、调和阴阳等，是一种传统的中药养生疗法。
1、疏通经络
当血液循环不畅，经脉阻塞时，就会引起局部的肿胀和疼痛。在这个时候，可以做一些简单的推拿，以疏通经脉，促进血液的流通，从而缓解一些不舒服的感觉。
2、调和阴阳
中医强调“阴”与“阳”，主张身体表层的许多穴道与内脏器官相连，可以相互影响。由于脚底有垂体反射区，所以可以对其进行按摩，可以起到改善垂体功能，调节内分泌的作用。因为穴位不好分辨，建议就医按摩。