补肾可以选择有关元穴、太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等几个穴位进行推拿。
1、关元穴：关元穴位于小腹正中，在肚脐下三寸处，多按揉，能活血化瘀，滋补肾虚。
2、太溪穴：太溪穴在人的足底，在跟腱和脚趾中间的一个凹陷里，多用来按摩太溪穴，可以起到治疗头晕、目眩、失眠、健忘等作用。
3、涌泉穴：涌泉穴位于人的脚底板，在屈曲的时候，在脚底板的前方会有一个凹陷，这就是涌泉穴，多按摩涌泉穴，可以提神醒脑，补肾补气。
4、肾俞穴：肾俞穴在人的腰身，在第2腰椎的棘突处，有一块1.5英寸的位置，一般通过敲击的方式进行推拿，可以达到滋补肾气的效果。