艾疗的好处包括促进血液循环、缓解疼痛和舒缓肌肉紧张等。然而，过度使用艾疗或不适当使用也可能出现一些不良反应和潜在的风险。
艾疗的好处之一是促进血液循环。艾疗可以通过刺激皮肤和组织，扩张血管，增加血液循环和氧气供应，有助于改善身体的新陈代谢和器官功能。
此外，艾疗还可以缓解疼痛。艾灸的温热刺激可以刺激神经末梢，促使身体释放内啡肽等物质，从而减轻疼痛感。对于慢性疼痛或肌肉酸痛等问题，艾疗可以作为一种辅助疗法。
艾疗还可以舒缓肌肉紧张。艾灸的温热效应可以放松肌肉，舒缓疲劳和紧张情况。它可以促进深层肌肉的放松和柔软，有助于改善身体的柔韧性和运动能力。
艾疗并非适用于所有人。一些人可能对艾疗敏感或出现不良反应。过度使用艾疗或不适当使用可能导致烫伤、皮肤过敏、感染等风险。因此，在进行艾疗之前，应问询专业的保健医生或中医生，了解自己的适应证和注意事项，并确保使用专业的艾疗设备和方法。