中医养生按摩的穴位包括足三里、太冲、涌泉等。
中医养生按摩注重调理身体的气血流动和经络系统的平衡。足三里位于小腿前外侧，按压足三里穴位可以促进脾胃功能、调理肠道、增强体力和免疫力。太冲位于足底前庭，按摩太冲穴位有助于调和气血、镇静神经、改善睡眠质量。涌泉位于足底，按摩涌泉穴位有利于调整气血循环、增加体内能量和活力。
按摩这些穴位时要注意力度应适中，切勿过于强烈或用力过度。按摩时间一般为每次约5-10分钟，可根据个人情况进行调整。清洁双手并保持手部温暖，用指腹或拇指进行按摩。按摩时应放松身体、呼吸平稳，并结合舒缓的手法。如有不适或疼痛感，应停止按摩并寻求医生的建议。
按摩只是中医养生的一个方面，选择适当的穴位和操作方法需要根据个人体质、病情和医生的指导。此外，在进行按摩前应先进行适当的准备工作，保持良好的卫生习惯和饮食调理，以全面提升身体健康水平。