一般情况下适量喝茶养肾,但当过量或不当喝茶习惯则会伤肾。
肾脏属水之脏器,随着肾脏精气的蒸发,水液流经身体,滋润脏腑及皮肤;与此同时,体内的代谢废物和毒素也会随着身体内的水分被代谢出来。所以,适当饮茶,可以滋养皮肤,排出体内的毒素,对肾脏的保养很有好处。茶叶中含有丰富的茶多酚、鞣酸、维生素等,对人体有很好的营养价值,可以在内分泌和代谢的调节下,起到降血糖、调血脂、排出肾结石等功效,对肾脏的养护有很好的效果。
饮用过多的茶叶,会刺激肾的尿液分泌,增加肾的负担,对肾是有害的。在睡觉之前喝茶,会刺激大脑的神经,导致睡眠不安稳,同时也会影响人体的内分泌和代谢,从而增加肾脏的负担。早上空腹喝茶,茶碱含量高,可使心跳加快,尿液增多,加重肾负担,造成不良损害。