落枕多见于睡眠时枕头硬度和高度不合适，或者睡眠姿势不正确，造成颈部过度伸展或者过度弯曲，引起颈部肌肉疼痛，僵硬和活动受限，一般可通过对风池穴，翳风穴和腕骨穴进行按摩，一般能迅速有效地缓解，但是需在医生指导下进行按摩，切勿擅自盲目按摩，避免症状恶化。
落枕时可在医生的指导下按压颈部穴位，如风池穴，翳风穴，通过点压可放松紧张肌肉，迅速减轻落枕症状；
这类病人可在医生的指导下采用推法或肩部弹拨手法在阿是穴及其他有筋结和条索的部位弹拨肌肉痉挛可迅速减轻落枕；按摩一些远端穴位，比如掌指关节后三间穴，或者按压小指外后溪穴，并同时活动颈部，可更快减轻落枕；
这类病人也可根据医生的指导，用掌揉法、滚法、推拿法等局部放松手法沿紧张肌肉进行推拿，能让紧张肌肉得到松弛，迅速有效减轻落枕。