阴虚湿热体质的调理方法主要时合理饮食、注意卫生、呀工程健康的生活习惯等。
1.首先，要改变自己的饮食习惯，不能吃太多油腻、太多的东西，可以多吃些凉性的东西，比如芹菜、绿豆、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，不要吃太多热的东西。
2.注意个人卫生，由于湿性体质的人很容易出汗，因此在穿衣服的时候要多穿棉质透气性好的衣服，要经常沐浴，温度要控制在最低限度。
3.如果平常有吸烟和喝酒的习惯，那么就要尽快的改变，因为长期的吸烟和喝酒，会给肝和肺带来额外的压力。