减肥一般可以适量吃豆腐干。
豆腐中富含蛋白质、微量元素等，在减肥的时候适当吃豆腐，不仅能给身体补充营养，还能提高免疫力；而且，豆腐中含有大量的蛋白质，在减肥的过程中，豆腐中含有大量的蛋白质，可以提高饱腹感，同时还能帮助控制食物的摄入，因此，在减肥的过程中，豆腐是可以适当吃的。
但是尽量不要吃太多的豆腐干，因为这样会让你摄入太多的碳水化合物，从而生成太多的热量，如果没有被及时的消耗掉，就会被转化为脂肪，然后存储在身体里面，这样对你的减肥也是不利的。
在减肥的过程中，要尽可能的减少卡路里的摄取，并且要保证营养的平衡，可以适当的多吃一些苹果、西红柿等新鲜的瓜果蔬菜，这样既能补充体内的维生素，又能增强身体的免疫力。
如果有必要，可以去医院检查，在医生的指导下进行减肥。