苹果醋并没有减肥功效，相反目前很多苹果醋产品为了增加口感，添加大量糖类，长期饮用反而有增加体重风险。
现在还没有任何一种药物和保健品能够起到减肥的作用。减肥并不能一劳永逸，关键是要坚持吃东西，同时还要注意适量的运动。在饮食方面，要控制好糖类和脂类的摄入量，不能吃零食、饮料和夜宵，但是一定要保证三餐的营养平衡，同时要保证身体所需的营养，不能通过减餐来减肥。日常生活中要多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等。如果情况允许，建议在专业的营养师或运动健康等指导下进行减肥。