一紧张就手脚冰凉一般和血液运行不畅、肾阳虚等原因有关，可对症处理。
1、血液运行不畅：当人的精神处于极度紧张状态时，就会影响到身体的血液循环，导致血液循环受阻，不能及时的滋润四肢，从而导致四肢冰凉、气促、麻木等症状。平时要尽量不要有太大的压力，不要有太多的心理负担，可以通过深呼吸来舒缓自己的心情，也可以选择做瑜伽、散步等运动。
2、肾阳虚：肾阳虚一般是由于肾阳不足，导致阳气温煦能力下降，出现手脚不暖、怕冷等情况，可以在医生指导下服用右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。