走路不出汗也可以减肥，但最终能否减肥是综合饮食管理和运动的结果。
走路不流汗还能消耗一定量的热量，不一定流汗就能消耗掉热量。如果天凉，则走在路上流汗会减少，但耗热恒定。
在行走的同时必须重视饮食管理。减肥就是把饮食管理和运动结合在一起并最终取得全面的效果。要想减肥就一定要达到摄入能量低于消耗能量也就是能量负平衡状态。若每天走路，但吃了许多其他高热量食物并且没有做到多运动，此时身体仍然是能量正平衡，还是会发胖。
建议减肥过程中饮食宜清淡，多吃些含有热量和脂肪相对较少的食品，如胡萝卜、橙、香蕉、冬瓜、海带，还可食用含膳食纤维丰富的食品，如玉米、黑米、油菜、红薯等以刺激胃肠道蠕动，有利于大便，有一定的减肥作用。还要积极加强锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳，有助于热量的消耗。