喝了奶茶失眠一整夜
2023-08-24
问题描述:喝了奶茶失眠一整夜
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
奶茶中含有大量的咖啡因,会刺激中枢神经,使人变得更加兴奋,从而影响到睡眠,从而使人一晚上都睡不着。可以通过喝水、吃东西等方式来调理。
多喝奶茶会引起一夜失眠,多喝点水,会加速身体的代谢,让体内的咖啡因快速排除,从而缓解一夜失眠的症状。其次,可以多吃一些水果,比如香蕉、苹果,这些水果还可以加速身体的代谢,有助于体内的咖啡因排出,同时还可以减少紧张情绪。
如果以上所说的都没有效果,也可以在医生的指导下吃药,比如佐匹克隆片,它是一种镇静催眠的药物,可以让病人更快的进入睡眠状态。
2023-08-24