奶茶中含有大量的咖啡因，会刺激中枢神经，使人变得更加兴奋，从而影响到睡眠，从而使人一晚上都睡不着。可以通过喝水、吃东西等方式来调理。
多喝奶茶会引起一夜失眠，多喝点水，会加速身体的代谢，让体内的咖啡因快速排除，从而缓解一夜失眠的症状。其次，可以多吃一些水果，比如香蕉、苹果，这些水果还可以加速身体的代谢，有助于体内的咖啡因排出，同时还可以减少紧张情绪。
如果以上所说的都没有效果，也可以在医生的指导下吃药，比如佐匹克隆片，它是一种镇静催眠的药物，可以让病人更快的进入睡眠状态。