夏季养肾食谱有山药枸杞苦瓜汤、银耳冰糖汤等。
1、山药枸杞苦瓜汤：将猪肉清洗干净，切成薄片，与姜葱一起翻炒，待到香味溢出，将水、枸杞、山药倒入锅中，用大火烧开，然后将苦瓜片放入其中，然后用小火熬制，然后加入一些调料，这是一种补肾益气，去火的食物。
2、银耳冰糖汤：将10克银耳用水泡发，然后将其烧开，然后转小火，再加入适量的冰糖，将其煮熟，这样可以起到润肺补气，还能对失眠、烦躁等情况有很好的改善作用。