经络按摩的好处比较多，可以疏通全身经络气血、养生保健、扶正祛邪等。
1、疏通全身经络气血：经脉有很多方向，从手部到头部，从头部到足部，按照经脉的方向进行推拿，能够促进体内的气血和津液的流动，加快体内的血液循环，将经脉通畅，从而减轻因经脉疾病而引起的不适感。
2、养生保健：每个经脉中有较多的穴位，通过推拿和刺激，可以激活其功能，达到养生保健的目的，比如足三里、涌泉穴、关元穴。每日推拿可以调节身体的气机，预防身体内的血液和津液的淤积，从而产生各种各样的病态产品。
3、扶正祛邪：如果身体有一些小毛病，比如毒素积聚，湿寒不能排除时，可以采用推拿手法，将这些小毛病清除掉，疏通经脉气血，从而达到缓解的效果。