黑巧克力减肥的原理一般是热量相对较低，增加饱腹感，对减肥有帮助，但达不到直观的效果，减肥可选用水动力吸脂。
黑巧克力热量较低，而且其中脂肪含量也较低，减肥过程中可适当多吃一些，帮助增加饱腹感进而降低食物摄入量，这样就实现了减肥，但黑巧克力并不能实现直观的减肥效果，对减肥起到辅助作用。
而水动力吸脂就是借助水动力对脂肪细胞进行分离，通过负压吸引原理把脂肪细胞抽离出来，通常1个月至2个月就能见到效果，所需费用约2000元至8000元，可持续3年至5年。
减肥过程中尽量不要暴饮暴食。