失眠头疼解决的关键在于不要再失眠，克服失眠的病因以后，也不会再头疼，具体如下：
1、定时就寝：建议病人每天一定要定时就寝，定时起床，并为自己设定一个闹钟，这样才能保证生物钟的正常运行，从而达到改善睡眠质量的目的。
2、活动：病人可以在白天多做一些体育活动，增强身体的力量，帮助病人在夜晚更快的进入梦乡，缓解失眠头疼的问题。
3、补充营养：由于睡眠是一种消耗，所以要补充营养，可以通过补充优质蛋白、新鲜蔬菜水果来给大脑补充营养。
4、按摩头部：用大拇指按摩神门穴和太阳穴，一次30下，直到有酸胀的感觉。另外，日常生活中也可以用手指梳。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些西药和西药，如安神、止痛等，根据病人的具体情况，根据病人的情况，开出相应的处方。
一般来说，在医生的指导下，通过对病因、对症理疗、药物治疗等多种方法进行综合治疗，很快就能缓解。