姜和盐水泡脚有清洁、预防下肢静脉曲张、祛寒、促进血液循环、杀菌等作用。生姜加盐水泡脚有效地促进血液循环，促进睡眠，治风寒类感冒的效果，具体如下：
1、促进血液循环：生姜和盐水一起泡脚，对局部的经脉有一定的刺激效果，同时还能促进血管的舒张，促进血液循环。
2、促进睡眠：用生姜泡脚能够促进病人体内的代谢，让病人放松，消除疲劳，提高睡眠质量。
3、治风寒类感冒：姜泡脚也能起到驱散风寒的作用，起到治疗感冒的作用。
在临床上，可以用生姜和白醋泡脚，但不能天天泡，一星期泡一次，这样不仅能达到治疗效果，还能让身体有更多的时间来进行自我调整，如果脚部有伤口，就不能用生姜和白醋盐泡脚，否则会受到白醋的刺激。泡脚的温度不宜过高，否则会对皮肤造成损伤。