一般可通过物理疗法或者服用药物进行。
1、物理疗法：身体健康的排毒方式主要有：慢跑、跳绳、游泳、转呼啦圈等，这些都是有氧运动的一种方式，可以通过运动的方式把身体里的毒素通过汗水排出，另外还可以多喝一些白开水，这样可以加快身体的新陈代谢，让身体里的毒素从尿液中排出。在养生排毒的时候，要多吃一些青菜，不能吃太多辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫、肥肉等。
2、服用药物：排毒养颜胶囊具有清热解毒、益气活血的作用，对于气虚血瘀、热毒内盛引起的便秘、痤疮、色斑等病症有很好的疗效，一般也可以用于养生排毒。