女人适当的吃一些葡萄酒、山楂、三七、黄芪等都是有活血化瘀功效的。女人可以吃的活血化瘀的食物不止这四种，这里是拿它们作为举例。
红酒中含有丰富的抗氧化成分，具有活血化瘀的作用，在睡觉之前，可以饮用一小杯红酒，具有活血化瘀的作用，对睡眠也有帮助。此外，李时珍还提出，对于脾胃虚弱，消化不良，胸腹有胀气者，饭后咀嚼两至三颗山楂，有很好的疗效。
中医学认为，三七性温，味甘，略带苦涩，能散瘀止血、消肿止痛，并有延缓衰老，活血化瘀等功效。
如果出现气虚、气滞，造成动力不足，就会造成血液不畅，出现瘀血。这个时候，如果吃了黄芪，可以增强体质、疏通血液。《本草纲目》中称其为“益气圣药”，可见益气养阴功效之佳。