失眠多梦可以按摩百会穴、风池穴、印堂穴等。
1、百会穴：该穴位在头顶正中线和耳尖连线相交的位置，与大脑紧密相连，可以起到调整大脑机能的作用。
2、风池穴：在后颈，两条大筋的上方，与耳垂平齐，主要用于失眠、头晕、多梦，多揉几次，对失眠有很好的缓解作用。
3、印堂穴：在头顶双眉正中，按揉能明目通鼻，宁心静气，失眠的人经常按揉，一次按揉2-3分钟，就能助眠。
此外，还可以按印堂穴，但需注意通过医生进行，才有助于较好改善身体异常。