胃湿气重可采取调整饮食、艾灸等方法调理。
1、调整饮食：如果胃部湿气过重，一定要改变自己的生活习惯，尽量吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣、刺激性、生冷、油腻性的食物，日常生活中可以多喝一些有营养的粥，如红薯粥、山药薏米粥、红枣粥等。
2、艾灸：除此之外，还可以用艾灸来调节，艾灸具有温中、补虚、健脾、促进脾胃运化的作用，只有脾胃运化了，才能排除体内的水分，排出体内的水分，所以艾灸对祛湿有很好的作用。
此外，有必要时还可在医生指导下使用药物。