对于苹果身材来说，最快速的减肥方法就是抽脂手术，就是在皮肤上做一个小切口，然后用负压吸引的方法，把皮下的脂肪层吸出来，达到减肥塑形的效果，同时还能让四肢的线条变得更流畅。
不过抽脂是一个没有经过国家药监局批准的项目，还是有一定风险的，最好是选择正规的医院，通过专业的方式进行。
此外，要想达到苹果身材，可以多做一些腹部的运动，比如平板支撑、仰卧起坐等，同时还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样有利于消化，有利于肠胃蠕动，尽量不要吃油炸食品。
在做完抽脂后，要多休息，尽量不要做任何的体力劳动，也不要让伤口接触水，以免引起伤口感染。