晚上吃苹果可以减肥。
苹果的热量比较低，可帮助消耗体内多余热量，且含有丰富的纤维素。
1.苹果的卡路里相对较低：苹果是一种低卡路里的食品，其中所含的维生素是一种脂溶性维生素，能够将体内过剩的脂肪分解掉。
2.苹果有助于消耗身体过多的卡路里：苹果中富含人体所需的各种氨基酸及微量元素，具有促进身体代谢的作用。加速代谢，能有效地消耗体内过多的热量，从而帮助人们减轻体重。
3.苹果中所含的纤维素：苹果中所含的纤维素能够促进肠道的蠕动，加速肠胃的消化，促进排便排毒，减轻因体内毒素、废物积累而引起的肥胖，在某种程度上有助于减肥。