身体疲劳过度可以通过饮食、休息、药物等方式来调理，具体分析如下：
1、饮食：工作时间长，家务繁重等都会导致身体疲劳，在日常生活中要注意饮食，多补充一些营养，这样可以减轻疲劳的症状。在日常生活中，可以多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、牛羊肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃苹果、荔枝、核桃等膳食纤维丰富的瓜果蔬菜，可以多喝红枣莲子粥，山药排骨粥等粮食。
2、休息：如果太过劳累，也可以通过休息来调节，尽可能的早睡早起，少做一些繁重的工作，避免过度的劳累，可以适当的增加休息的时间，做到早睡晚起，这样就可以减轻疲劳。
3、药物：感冒与细菌感染、风邪入侵等都有关系，还可能会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、乏力等症状，建议在医生的指导下口服感冒灵颗粒、蒲地蓝消炎片等。