太极拳不会对膝盖产生任何的伤害，这和身体的动作幅度以及运动的强度有很大的关系。
如果不加以重视或者是运动过度都会对人体产生伤害。由于太极拳是一种以柔为刚、以柔为主、不属激烈运动，故一般不会对人的膝关节造成伤害。另外，长期而适度的打太极拳，对舒经活络，增强体质也有很大的帮助。
太极拳以其柔和的动作，慢而适中的速度，对肌肉、关节和韧带的损伤最少。能够通过打太极拳来缓解肌肉、关节僵硬等不舒服的感觉，而且主要的拳式都是与人体关节、肌肉、韧带的走形相一致，符合人体力学结构。因此，定期、适量地打太极拳，对缓解疲劳、疏通人体经络、强健肌肉有帮助。