入睡困难老是胡思乱想一般和不良习惯、植物神经紊乱等原因有关，可对症处理。
1、不良习惯：睡前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性较大的饮料，会导致植物神经紊乱，处于一种异常兴奋的状态，从而导致人在睡前经常胡思乱想，难以入睡。需要改变一些不好的生活习惯，养成一个好的作息规律，做到早睡早起，并且在睡觉前多喝一些牛奶、蜂蜜水等帮助睡眠。
2、植物神经紊乱：当病人在临睡之前，经常会有一些杂念，难以入眠，同时还会有头晕、恶心、记忆力减退等表现，这些都有可能是自主神经失调所致。病人一般会在医生的建议下服用一些有助于睡眠的药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸普萘洛尔片/谷维素片等。