在中医中，人们通常认为，人体的各个器官都与大自然的四季相对应，因此，春夏秋冬养生应该按照不同的季节，对自己的器官进行保养，在春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾。
1.春天养肝：春天要保证充足的睡眠，晚餐不要吃得太多，睡觉之前不要喝太多的茶，也不要喝太多的咖啡，平时可以多吃一些糯米、南瓜、牛肉等食物。
2.夏天养心：夏天不能过度锻炼，要注意调整自己的心情，让自己的心境平静，可以吃一些小米、苦瓜、香蕉等食物来调整自己的情绪。
3.秋天养肺：秋天要多饮水，多做防寒保暖，在温度降低的时候，要避免寒气入侵，平时可以吃一些梨子、百合、白萝卜等。
4.冬天养肾：冬天要注意早睡早起，多做运动，对紧张、易怒、抑郁等情绪做出合理的调整，适当吃一些羊肉、鹅肉、地瓜等食物，对身体有一定的调节作用。