瘦腰瘦肚子可通过一般方法，埋线减肥或抽脂手术来改善。
1、一般方法：如腰及腹部有脂肪堆积现象，平时需注意加强锻炼如跑步，骑自行车或跳绳，能够加速身体脂肪的燃烧，同时也要控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的过多摄入，长期坚持下去也能够达到改善的效果。
2、埋线减肥：瘦腰腹瘦腹还可采用埋线减肥，多在皮肤穴位处埋设可吸收蛋白磁化线，能起到一定刺激作用，刺激脂肪细胞分解，还能控制食欲、减肥瘦身。成本一般在5000元到15,000元左右，一般在一个月到两个月左右见效，一般可以维持3年到5年左右。
3、抽脂手术：抽脂手术多为在皮肤表面作切口，而后可置入吸脂管内，通过负压吸引原理，将多余脂肪颗粒吸走，做完缝合后还能瘦腰瘦肚子，所需费用通常为2万元~4万元，通常1~3个月左右就能见到效果。