肝气郁结长斑的人可以通过饮食调理，情志调理，改善生活，中药调理。
1、饮食调理：肝气郁结引起的长斑，经饮食具有辅助治疗作用，一般可多吃清淡，容易消化，如西红柿，胡萝卜、丝瓜、油菜、茼蒿、紫菜、枸杞子，玫瑰花、蜂蜜、食物中含有较多的维生素及矿物质，对清理色素沉着有一定帮助。
2、情志调理：肝气郁结多由易怒、喜怒、久郁等不良情志所致，造成内分泌紊乱、色素沉着，保持愉快的情绪，遇有不顺心之事及时排除，与亲友多沟通，情绪变好之后，就能维持肝气的正常舒发。
3、改善生活：养成好习惯，早睡晚起，尽量不熬夜，多喝水，增进血液循环，消除身体毒素，则可改善皮肤状态。
4、中药调理：中医指导下服逍遥丸，丹栀逍遥丸，小柴胡片，疏肝丸等药进行治疗，该药有活血化瘀，疏理肝气之功效，可帮助肝脏正常疏泄。