一般来说长个子的穴一般有中脘穴、足三里穴和涌泉穴等，通过它们进行调理可以帮助提升身体长高。
1、中脘穴：中脘穴一般都会处于正中线，上腹部及肚脐上方4寸处，通过此部位进行艾灸或针灸，可以起到调理肠胃的效果，帮助肠道内容物分解吸收，能补充养分，对长高可有促进作用。
2、足三里穴：足三里穴一般都会在小腿前外，而且会在犊鼻穴下约三寸处，通过此穴进行艾灸或针灸，能达到疏通经络和调理脾胃的效果，对长高还能有促进作用。
3、涌泉穴：涌泉穴一般分布在足底部，蜷足时足前凹陷处，通过此穴进行针灸或按摩，可达到促进机体代谢的目的，对骨骼生长可起促进作用，帮助长高。