女性夏季多吃桂圆、西红柿和阿胶等食品，以及参苓白术丸之类的药补气血。
1、桂圆：桂圆富含铁质，益气润肺、补血养颜、健脾和胃。女性夏季适当吃桂圆可起到提高机体免疫力、补充气血、美容养颜等功效。
2、西红柿：西红柿属于补气养血食品，夏季妇女适当吃西红柿，能达到补气养血之功效。
3、阿胶：阿胶有养阴、补血、润燥等功效，夏季女性适量服用阿胶，给身体补虚。
4、参苓白术丸：参苓白术丸由人参、茯苓、麸炒白术组成，有健脾益气之功，用于气血不足所致身体倦怠无力，食少便溏者。它的不良反应，用药禁忌尚未清楚。泄泻同时伴有大便不畅及肛门下坠感的患者忌用参苓白术丸；用药过程中不宜饮茶、食萝卜而影响疗效。