手脚冰凉一般由于气血不足、寒冷导致神经末梢血液循环不良、阳气不足导致的，需要通过饮食调整、运动、中医以及改变生活方式进行调理。
1.饮食调整：饮食方面要注意调理，手足冰冷多为气血亏虚所致，可以多吃枸杞、桂圆、大枣等温补的食品。
2.运动：病人可以通过跑步、爬山、跳绳等有氧运动来改善血液循环。
3.中医：在中医方面，病人可以选择艾灸、拔罐等温通血液的方法，也可以选择一些中成药，比如附子理中丸、金匮肾气丸等，用于四肢冰冷的疾病。
4.改变生活方式：要改变生活习惯，要多用热水泡脚，注意保暖，调整心态，这样才能缓解手脚发冷的症状。