运动减肥初期体重上升一般是正常的。
运动减肥初期体重增加是因为体质较弱，在运动过程中消耗了脂肪，但内脏的功能却会增加，肌肉的比例也会增加。
当脂肪减少的时候，对蛋白质的吸收也会增多，这个时候就会有体重增加的现象，这个现象在减肥的前期表现的很明显，当新陈代谢速率恢复正常以后，体重就会逐渐降低。
通常在运动开始的时候，肌肉量会快速的增加，而基础代谢也会随之提高，从而让身体保持在一个比较高的消耗状态。同时，他体内的脂肪，也在一点点的消耗着。要想减肥，最重要的就是减少身体里多余的脂肪，平时要多做运动，少吃高热量的食物，长时间的坚持，才能实现科学的减肥。
减肥是一个持之以恒的过程，刚开始的时候，你的体重会有所增加。