心火旺失眠可以通过中药、按压穴位及食疗来调理。
1、中药：心火旺盛引起的失眠，可以通过口服清心降火的中药来治疗。如果出现入睡困难、心烦、心悸、舌尖红、脉数等症状，可以选择用栀子、淡豆豉、莲子心等来泡茶喝。如果有需要，可以去正规的医院，在医生的指导下用药。
2、按压穴位：神门、内关、通里、少海等穴位有清心降火、宁心安神的作用。心火旺失眠的人，在睡觉之前可以按一下以上几个穴位，但是要控制好力度，一般在3-5分钟，也可以适当地延长时间。
3、食疗：饮食是最常见的，睡觉前喝点温牛奶，吃点核桃，宁神安神，对睡眠有帮助。但是要注意不要吃太多，否则会增加胃肠道的负担，会影响到睡眠。