现在还没有研究资料显示柠檬红茶能减肥，建议尽量避免长时间和大量地喝茶水。
柠檬含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，每100克含热量35千卡，柠檬的热量相对较低。而且红茶中所含咖啡碱等能兴奋中枢神经、起提神作用。平时可适量喝柠檬红茶来消除劳累、保持活力。还没有研究资料显示柠檬红茶能减肥。
建议忌长期大量饮茶水，以避免人体摄取过多的咖啡碱而导致中枢神经的过分兴奋而发生心跳加快和失眠。且应避免饮用浓茶，可能刺激胃肠，甚至引起腹泻、恶心等表现。
减肥过程中要注意平衡营养，要适当多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐和鸡胸肉，还要多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果，芹菜和黄瓜等，这样既能补充营养又能增强人体免疫力。减肥除了饮食调整外，还要注意与体育锻炼相结合，可以适当慢跑和游泳，这样既能增强体质，又能消耗身体的热量，长时间坚持对保持体重有很大帮助。