每天喝一杯金银花茶，金银花茶的功效主要有清热解毒、疏通风热、解毒止痢等。
金银花茶性寒，具有清热解毒的功效，对于降肝火、防暑降温有一定的作用。金银花茶具有散肺经热邪，透热达表的功效，对于外感风热或温病初期出现的发热、咳嗽、咽痛口渴等症状有一定的缓解作用。金银花茶还具有凉血、止痢的功效，对于热毒痢疾、下痢脓血也有很好的效果，可以直接用浓汤煎服。热性病，外感风热，牙周炎，每日一杯。
脾胃虚寒的人不宜饮用金银花茶。其次，金银花茶喝多了，对身体有很大的伤害，尤其是脾胃虚弱的人，喝金银花茶后，胃肠道的吸收功能会受到很大的影响，所以脾气虚弱的人可以多吃一些温补的药材，比如羊肉、狗肉、黄芪等。