月经不调是卵巢失衡，全身性疾病或者其他内分泌腺管病症引起卵巢功能紊乱所致，月经不调可以选择公香、紫珠、珀草、太子参、红藤、熟地、三棱等传统中药，这些传统中药材配合使用可以舒筋活血、祛瘀活血、养血补气。
月经期饮食搭配应口味淡、多食利于消化和吸收的原料，还要注意生理期环境卫生、预防生理期感冒。对于经痛患者可以多吃一些活血化瘀食物，可以从一定层面减轻痛苦。如果月经量少，也可以适当饮用一点红洒，可以舒筋活血、松弛平滑肌，对于经痛预防和医治都有很好的实际效果。
多吃含铁及滋补养生性食材、补充足量铁剂、防止缺铁性贫血发生。多吃含乌骨鸡、里豆、海叁、胡桃肉之类滋补养生原料。