大粒盐热敷就是一种常用的传统疗法，有一定的作用与好处，其中包括减轻肌肉疼痛、放松身心、促进血液循环、缓解炎症及感染等，其具体作用因人而异。
1、减轻肌肉疼痛：盐性温，用热敷可改善血液循环，使紧张肌肉松弛，以减轻肌肉疼痛不适。
2、放松心情：盐热敷能提供一种舒适温热感，帮助放松心情，缓解紧张、焦虑感，并促进全身放松、休息。
3、改善血液循环：热敷能扩张血管、增加血液流动、促进氧气及营养物质向身体组织运输，帮助改善血液循环、缓解局部充血、水肿。
4、缓解炎症及感染：食盐有一定抗菌、消炎效果，用食盐热敷可缓解炎症反应、促进创面愈合、帮助降低感染危险。
另外，盐类有一定抗菌、去污效果，热敷可帮助毛孔张开、促进肌肤排出、洁净，对改善肌肤情况、质地有好处。
应当指出，大粒盐热敷并非在任何情况下都能使用，尤其对一些皮肤病，开放性伤口或者特殊健康状态，都可能存在禁忌或者不适合。建议用大粒盐热敷前先征求医生意见，保证安全及适用性。