身体虚弱的女人可以通过饮食调理、生活方式调理和中药调理。
1、饮食调理：可吃些温补食物，如山萸肉、怀山药做羹汤吃，有健脾补肝肾、养阴之功；也可吃含茯苓之品，茯苓为药食同源之品，有淡渗脾湿之功；也可用丹皮煮水喝，有清泄虚火之效；也可多吃些栗子、羊肉、狗肉、枸杞子等温补食物来调解人体，达到阴阳平衡和改善体虚之症。
2、生活方式调理：睡眠不足时间长是女性体虚加剧的主要原因，因此，生活有规律、早睡早起、加强体育锻炼，是体虚调理的基本生活方式之一。
3、中药调理：有些中成药物，比如六味地黄丸或金匮肾气丸，有滋阴补肾作用。金匮肾气丸用于肾脏阴阳两虚，六味地黄丸仅用于肾阴虚者。两者运用恰当，可有效地改善体虚症状。
建议及时就诊，并按照医生的意见进行适当调理。