人体有十二条经络，一天有十二个时辰，每一条经络都对应着一个时辰，不同的脏腑对应的经络不同，各自的时间也不同。12条经络中的气血就像潮汐一样，到了对应的时辰，此时经络中的气血最为旺盛，经络对应的脏腑功能也到了最强的状态，通常心对应午时、肝对应丑时、脾对应巳时、肺对应寅时、肾对应酉时。
1、心对应午时，即11-13点，心气充足，若在午时能睡上片刻，可以使人下午到晚上的时间都精力充沛；
2、肝对应丑时，也就是1-3点钟，肝内气血充盛，如果长时间丑时不睡觉的人，易出现脸色发青，烦燥不安的现象；
3、脾对应巳时，也就是9-11时脾内气血充足，如果脾脏的功能受到损伤，就会表现为肌肉放松，食欲减退，四肢肿胀；
4、肺对应寅时，也就是3-5点钟，肺气最旺，如果有肺部疾病的人，这时可表现为剧烈的咳嗽、哮喘，甚至咯血；
5、肾对应酉时，即17-19点，肾气充足，若酉时出现乏力、疲惫、低热、面色潮红等症状，说明肾中精气不足。
如身体有失眠和头痛的情况，宜及时到医院中医内科检查，经过医生的望闻问切，主动配合医生诊治。