排湿气干蒸桑拿，胜过湿蒸桑拿。
干蒸桑拿通常采用电力加热设备进行加热，经过电加热后放出大量热量来提高整个桑拿房间温度，使人受热毛孔张开排汗，室内无水蒸气、无憋闷感，人感觉舒服。所排汗液，可用毛巾随时拭干。
湿蒸桑拿就是将水煮沸后产生水蒸汽，然后用安装好的管道向桑拿房内喷发，温度通常为50度左右，毛孔就会被加热而张开，由于生成的蒸汽中含有大量的水，还能浸透皮肤。所以想要排湿，不如选择干蒸桑拿。
桑拿排湿气并不是每个人都能做到，做桑拿之前最好先征求医师的意见，并按照指导去做。