刮痧可以去湿气，由于刮痧有促进血液循环的功效，所以身体正确的刮痧可以帮助调节各脏器及各系统生理功能，清除身体寒气湿气。
刮痧多采用不同材料的器具，以刮痧油为媒介，将其刮拭于体表对应位置，以达到疏通经络、活血化瘀及驱寒除湿之功效。主要用于骨关节及肌肉疼痛病症的治疗，如腰肌劳损及颈椎病，也可用于外感风寒湿邪。
所以刮痧可以祛除身体湿气、促进身体血液循环、有助于身体素质提高。建议身体湿气重者可酌情刮痧，但应到正规医院中医科刮痧，应保证治疗的安全性。