体虚的人可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物来进行补充。
此外，如果身体虚的情况比较严重，也可以通过口服药物来改善。
体虚的人在日常生活中可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如水果、蔬菜、肉类、蛋类、豆制品、奶制品等，这样可以及时的补充人体所需的营养，同时还可以提高免疫力，促进身体的恢复。
除此之外，身体虚的人还可以服用黄芪等中药。另外，还可以通过一些中药来调理，比如补中益气的丸，或者是玉屏风的散。