对于体质虚寒的人而言，可以采用饮食调理、药物调理、艾灸、拔罐以及适度运动等多种方法来调理身体。
1、针对体质虚寒的人，常见的症状包括脾胃虚寒、肾阳亏虚等，因此在饮食方面，建议增加温补类食物的摄入，例如大蒜、生姜、牛羊肉等，以达到调节身体、增强免疫力的目的。
2、根据医嘱，可口服桂附地黄丸以温补肾阳，有效缓解因体质虚寒所致的肢体浮肿、小便不利、腰膝酸冷等症状。
3、对于身体虚寒的人，日常生活中可以采用专业医生进行艾灸或拔罐的方法，通过对经络腧穴进行温热刺激，以达到温阳散寒的效果。
4、对于体质虚寒的人，建议在日常生活中养成良好的生活习惯，选择适当的有氧运动，如慢跑、打太极、骑单车等，但这些运动需要循序渐进、长期坚持，才能有效地激发体内阳气，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进体质虚寒的症状逐渐康复。